Il corso ha come punti cardine:
- Esercizi di percezione, mobilizzazione, allungamento attingendo dallo yoga, dal metodo Feldenkrais, dall’Antiginnastica.
- Esercizi di stabilizzazione della colonna, nella postura corretta, anche con l’uso di attrezzi ( palloni, elastici, bastoni…)
- Esercizi di riattivazione energetica secondo la tradizione orientale
- Tecniche di respirazione e rilassamento
- Uso corretto della colonna vertebrale nelle varie attività quotidiane
APPUNTAMENTO SETTIMANALE. Tutti i LUNEDì dalle 11.00 alle 12.00 sulla piattaforma Zoom