Il corso ha come punti cardine:

• Esercizi di percezione, mobilizzazione, allungamento attingendo dallo yoga, dal metodo Feldenkrais, dall’Antiginnastica.
• Esercizi di stabilizzazione della colonna, nella postura corretta, anche con l’uso di attrezzi ( palloni, elastici, bastoni…)
• Esercizi di riattivazione energetica secondo la tradizione orientale
• Tecniche di respirazione e rilassamento
• Uso corretto della colonna vertebrale nelle varie attività quotidiane

APPUNTAMENTO SETTIMANALE. Tutti i LUNEDì dalle 11.00 alle 12.00 sulla piattaforma Zoom